jaki jest

Tydzień / dwa niestety nic nie zmienia w lipidach . Tutaj trzeba kilku miesięcy. Ok ale jaki plan działania w takiej sytuacji ? Lipidy popsuły się bardzo szybko a tak ciężko je poprawić ? Co do estro jak to w końcu jest i co zostawić a co odstawić ?

kellys..troche jak family.. Mysle,ze za te cene moglbys pomyslec juz o jakims tanszym authorze, whellerze, a moze nawet bardziej kultowych markach. Pamietaj: wazne jest to do czego chcesz uzywac roweru - byc moze bedziesz wolal jezdzic na wiekszych kolach - 28 cali. I co najwazniejsze - RAMA - trwala, z maksymalnie dlugim okresem gwarancyjnym i [...]

nie podałeś kompletu danych na swój temat (nie wypełniłeś ankiety), wieć nie wiem jaki bf. Jeśli wysoki - sugerowałbym mniej węgli. Jak szlif raczej - to przydałaby się rotacja, lub inny rozkład w ciągu dnia, ale możesz startowac i z takiego b/t/w Posiłków jest zbyt dużo. POzycje typu białko woda, czy sam banan - wywal. POstaw na 4 - 5 posiłków w [...]

OK to teraz chciałbym wiedzieć czy dla kogoś takiego jak ja bedzie dobry na początek gainer?jesli tak to jaki, moze jest jakis lepszy niz mass tak do 100zł?

[...] , w pierwszej kolejnosci musisz wypełnić ankietę , napisać coś wiecej o sobie , wstawić zdjecia sylwetki i dobrze by było napisać jak wyglada aktualny plan treningowy oraz w jaki sposób prezentuje się odzywanie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Po podaniu ww, danych będzie mozna coś [...]

a więc tak jak masz 15 lat to całkowicie zapomij o TT , jestes zdecydowanie za młody ( nie żebym ci ze złości pisał , ale dla towjego dobra ) napisz nam jaki wogóle masz staż treningowy? ,że już kosztujesz Kreatyny , wykorzystałeś wszystkie swoje możliwości (masz już problemy z przybieraniem masy? siły ?) bo właśnie wtedy najlepiej [...]

Zależy jaki masz teraz trening. Jeśli trenujesz intensywnie przez 4-8 tygodni to tydzień przerwy w treningach jest wskazany.

Ps.Jaki ubaw? kolega:Spojsz na siebie sumo jedne...woda i tluszcz 0 definicji to jest ubaw... Kosa :kolega mowi ze zrobi fotki po wakacjach. ps.to kolega mowil nie ja :)

Wiesz ile jest takich samych rowerów?? Saszetka i koszyk pewnie już sprzedane więc to kiepskie znaki rozpoznawcze. Ten rower miał jakieś znaki rozpoznawcze typu otarcie na ramie itp, kierownica z "rogami" itp?? Jakiej marki był rower, jaki rozmiar kół itp? W jakich okolicznościach ci go zwineli? Napisz coś więcej, będzie większa sznasa [...]

Odpowiadam: Dieta jest i sa efekty jesli chodzi o mase...ale dalej ja trzymam by powieszkac mase miesniowa...jaki by pasowal trening z uwaga na treningi na sali co srode?? pozdro

:-D Na siłowym wyrabiasz mięśnie, na aerobach spalasz głównie tłuszcz. Jakie doświadczenie ma Twój kolega, że mówi, że wyciskanie na ławeczce jest gorsze od aerobów? Jaki w ogóle masz cel? :-)

A co robi prostowanie nóg siedząc w dniu siły ? Chcesz się pożegnać ze zdrowym stawem kolanowym? Poza tym jaki masz rozkład makro, bo wydaje mi się, że tych kcal jest na wyrost. No chyba że pracujesz fizycznie.

Hej, nie chcę zakładać nowego wątku, więc podpinam się, gdzie jest jakiś temat o tym jak skonstruować plan treningowy push & pull, bo wyszukiwarka nie wiele mi pomogła? Jestem obecnie po 15-10-5 fbw, potrzebuję zmiany, bo już psychicznie tego planu nie jestem w stanie ciągnąć dalej i chciałbym spróbować push & pull, mam pododobnie jak autor tematu [...]

Co polecilibyscie aby spalic fat z posladkow ? - DIETA ZBILANSOWANA Z UJEMNYM BILANSEM KALORYCZNYM. FAT NIE SPALA SIĘ NIESTETY MIEJSCOWO, A Z TYCH MIEJSC SKĄD CHCEMY POZBYĆ SIĘ GO NAJBARDZIEJ TEN CFANIAK SCHODZI NAJOPORNIEJ bieganie ? rowerek ? - AEROBY OGÓLNIE - I TO I TO JEST POTRZEBNE, RÓB CO LUBISZ. w JAKI SPOSÓB CHCESZ TRENOWAĆ SIŁOWO? I [...]

[...] zawierajacych w swoim składzie Ma Huang." "Dla Uscislenia - wszystkich produktow termogennych w ktorych jako skladnik jest Ma Huang lub Sida Cordifolia lub jaki kolwiek inny odpowiednik efedryny. Wszystkie receptury termogenne ephedra-free beda dalej produkowane." słowa cyberpakera "Oto link do wszystkich [...]

za malo tescia napisz jescze jaki to i co jest twoim celem przykladoway cykl testosteron prologatum + metanabol 1-10tydz/300mg tygodniowo 1- 4tydz/20 mg metanabolu

dzienki za odp wg was jaki smak tego mass gaina jest najlepszy? no wiecie...nie chce wymiotowac po tym :) taki ze mnie zwykły frag ;]

No widzę, widzę ale tam jest jak trenować. A mi chodzi jaki opór najlepszy byłby na sam początek ? Te ze spokeya 20-40 wystarczą czy lepiej kupić tego heavy większego czy jak ?

^^^punksnotde zwykłym?, czyli jakim? o jakim oporze?... kup sobie heavy grip ten najmniejszy nie wiem jaki tam jest..ćwicz, ćwicz a jak będziesz przy zakupie 115kg to zgłos sie do mnie to ci odsprzedam...bo jeszcze trochę i zakup wiekszego mnie czeka

Dobrze ale to nie jest konretne odpowiedz - wiem ze wspomaga budowanie masy! Ale w jaki konkretny sposob?